Når hårdt fysisk arbejde betaler sig

Hvis man godt kan lide søde sager og helst mange af dem. Så skal man sætte sit aktivitetsniveau derefter, for at det ikke skal blive en belastning for en. For det er jo ikke sundt, at gå og spise sådanne ting i store mængder. Men hvis man sørger for at være rigelig fysisk aktiv, så kan man godt spise nogle af de usunde ting en gang imellem med samvittigheden i orden.

Sørg for at få gode råvarer også

Men selvom de søde sager jo smager godt. Så er det altså også vigtigt, at man får nogle gode energikilder. Det vil sige, at man spiser noget, som giver en den energi, man har brug for, for at kunne klare sig igennem dagen. Og det får man blandt andet fra grøntsager og kød, som giver en i de proteiner og vitaminer, som man har brug for i en aktiv hverdag med fart på.

Author: Mie

Share This Post On